Toujours dans la première semaine du plan, les séances sont courtes, mais elles font du bien car elles me permettent de refaire du fractionné, chose que je n’ai pas vraiment fait depuis un moment. Donc le menu aujourd’hui, c’était 2 x 1000m.
Donc après un petit tour du quartier autour du stade, retour sur la piste et un premier 1000 en 3′55, récup sur 200m, histoire de terminer le tour de piste, et rebelote, 1000m en 4′03. Après une petite récup, un deuxième tour du quartier en guise de retour au calme et à la douche. Une bonne séance qui décrasse le moteur…. ;-)

Bilan de la séance: 39′45" – 7,3km – FCmoy 82%